22May, 2016

Alimentos que dañan la piel

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Todos deseamos tener una piel saludable y libre de impurezas, pero este proceso no es fácil ya que hay que dedicar tiempo y dinero en tratamientos y cuidados. Pero quizás el problema esté en lo que comemos, nuestros hábitos alimenticios pueden afectar nuestra piel considerablemente y ayudar a que los radicales libres prosperen y se produzca el temido envejecimiento prematuro. Tener una piel saludable engloba un conjunto de procesos tanto internos como externos, por eso te mostraremos los alimentos que dañan la piel.
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15May, 2016

Cómo tomar el sol sin peligro

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Cada vez somos más conscientes de cómo afecta el sol a la piel. Lo que puede parecer una simple quemadura solar puede convertirse con el tiempo en un problema más grave, porque recordemos: la piel tiene memoria. Frente a esta mayor concienciación, hay mucha gente que se pregunta cómo tomar el sol sin poner en peligro su salud. Si nos lo proponemos podemos exponer nuestra piel reduciendo al máximo el riesgo de sufrir algún daño, tan solo debemos tener en cuenta una serie de aspectos.
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22Feb, 2016

Cuánto huevo comer a la semana

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Desde siempre se ha tenido una concepción un tanto alterada sobre la relación entre el huevo y la salud; de hecho, muchos médicos recomendaban limitar su consumo en pacientes con colesterol alto. Pero, lo cierto, es que las investigaciones más modernas han determinado que comer huevo no tiene por qué afectar los niveles de colesterol y que, además, es uno de los alimentos más beneficiosos que podemos tomar por su gran aporte en nutrientes y en proteínas; sin embargo, tampoco es recomendable abusar de él.
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7Feb, 2016

7 consejos para cuidar tu salud

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Las personas que adquieren hábitos saludables no sólo gozan de mejor estado de ánimo, sino que reducen el riesgo de padecer enfermedades, infecciones y dolores corporales, pero ¿cómo puedes cuidar tu salud de una forma sencilla? De acuerdo con la American Association of Retired Persons (AARP), solo se necesitan unos pequeños cambios en la vida para mejorar nuestra calidad de vida. ¡Conócelos! 1. Cuida la altura de tu espejo retrovisor. Cuando manejes trata que el espejo retrovisor esté inclinado hacia arriba. Con esto, tu espalda permanecerá recta, mejorarás tu postura […]
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31Ene, 2016

Beneficios de consumir proteína

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  La alimentación es uno de los aspectos que tratamos o deberíamos tratar de cuidar más. Dentro de una dieta equilibrada, debemos incorporar nutrientes básicos como grasas, carbohidratos y proteínas para gozar de una buena salud. Centrándonos en las proteínas, estas tienen un función primordial en la formación de huesos, músculos, piel y otros tejidos, confirmando el dicho de que que somos aquello que comemos. El cuerpo no es capaz de producir proteínas esenciales, por lo que es fundamental encargarnos de suministrar la cantidad adecuada a través de la alimentación. […]
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